Возникла изжога — что делать? Первая мысль обычно приходит из рекламы: выпить таблетку или суспензию, «потушить пожар» и спокойно жить дальше. Так антациды становятся привычным способом справляться с изжогой.
Руки и ноги почти не меняются, вес остаётся примерно тем же, но ремень приходится застёгивать на следующую дырку. Живот все заметнее выступает вперёд, хотя явного набора веса мужчина может не замечать.
В быту такую фигуру связывают с любовью к пиву. Однако отдельного «пивного жира» не существует: живот может увеличиваться и у мужчин, которые вообще не употребляют алкоголь. Дело не в конкретном напитке, а в том, где организм накапливает жировую ткань.
Только удалось набрать темп, дыхание вошло в ритм, и вдруг под рёбрами появляется острая боль. Ещё немного можно потерпеть, но вскоре приходится замедлиться или перейти на шаг. Если колет в боку при беге, первым делом обычно вспоминают неправильное дыхание, диафрагму или «переполненную кровью печень». Однако происходящее устроено сложнее.
В медицине это состояние называют Exercise-Related Transient Abdominal Pain, то есть транзиторная боль в животе ETAP во время физической нагрузки. В одном крупном исследовании с ней столкнулись около 30% бегунов и 16% участников, проходивших дистанцию пешком. Чаще всего это кратковременная физиологическая реакция на нагрузку.
После 30-35 лет многие мужчины замечают, что привычного запаса энергии уже не хватает. Вроде спал 8 часов, но с утра ощущение, будто разгружал вагоны. На работе сложно сосредоточиться, кофе не бодрит как раньше, тренировки не дают прежнего прогресса, а либидо куда-то исчезло.
Воду часто называют чудодейственным средством, которое очищает организм, выводит токсины и запускает детокс. Но, на самом деле, она не делает «генеральную уборку», а помогает почкам выполнять свою повседневную работу: фильтровать кровь, выводить продукты обмена и поддерживать баланс электролитов и других микроэлементов.
Шоколадка после обеда, печенье к кофе, десерт вечером — иногда кажется, что организм просит сладости, едва закончилась предыдущая порция.
И за этим часто следует мысль: «мне просто не хватает силы воли». Но регулярная тяга не всегда связана с отсутствием дисциплины. Иногда тело пытается быстро восполнить нехватку ресурсов, а иногда указывает на дефицит железа, витаминов группы B, белка или на нарушение углеводного обмена.
Чтобы понять, как избавиться от тяги к сладкому, недостаточно просто запретить себе десерты. Важно определить, почему организму так часто требуется быстрая энергия.
В статье разберём, почему постоянно хочется сладкого, каких витаминов и микроэлементов может не хватать и с чего начать обследование.
Съесть перед анализами вареное яйцо или перехватить чашку кофе — что тут такого? Разбираемся, почему врачи единогласно требуют приходить в лабораторию только натощак и как содержимое вашего желудка влияет на результаты.
Представьте: вы встали рано утром, чтобы забежать в лабораторию перед работой и сдать анализы. За ночь вы успели проголодаться, так что в голове пробегает мысль: «А не съесть ли мне что‑нибудь? Хотя бы чуть-чуть?».
В этот момент вы встаёте перед выбором — ложка овсянки или корректные анализы, которые не нужно сдавать заново. Если вы нарушите диету, то все придётся начинать сначала. Ведь результат будет ложным, а это:
Если ОАК — это общая проверка, то биохимия — детальный разбор. Она наглядно показывает, как функционируют печень и почки и в норме ли обмен веществ
В этой статье вы узнаете, что означают загадочные аббревиатуры в бланке анализа; поймёте, какие недочёты в образе жизни они отражают; и как врачи превращают набор показателей в понятную стратегию вашего здоровья и долголетия.
